ورزش کردن با وجود ویروس کرونا

به دلیل بحران کرونا ، اغلب فعالیت های ورزشی انجام نمی شود. استخرها ، باشگاه های بدنسازی و کلوپهای ورزشی تعطیل است. عدم ورزش می تواند تأثیر منفی بر سلامتی داشته باشد. یک راه حل ، ورزش در خانه است. اگر ایده ای برای تمرین ورزش خود ندارید ، می توانید از فیلم ها در یوتیوب یا از برنامه های بدنسازی استفاده کنید. برخی از باشگاه های ورزشی که تعطیل هستند فیلم های آموزشی را برای علاقمندان در وبسایت خود بارگذاری میکنند. همچنین برنامه های بدنسازی رایگان وجود دارد. شما می توانید همه چیز را از یوگا گرفته تا تمرین قدرت در سایت های مجازی پیدا کنید. همچنین امکان دویدن و پیاده روی در هوای آزاد به تنهایی یا با یک نفر دیگر وجود دارد.

tun032403

Impressionen zum Leben in Zeiten der Corona-Pandemie: Foto: tünews INTERNATIONAL; Mostafa Elyasian, 19.03.2020

اطلاعات بیشتر راجع به کرونا به زبان شما در اینجا

Related posts

Leave a Comment